やってきました金曜日ラン＆ウォーキング。いつもの運動公園に向かっている途中で気づきましたiphoneを忘れた事に！てなわけで、今回のアプリのログはありません。

昨日は午後からジムへ行きました。金曜日のラン＆ウォーキングでの筋肉痛もほとんど無く、体力も回復したので夕方には5kmのウォーキングまでできました。22時くらいに就寝。今朝はすっきり目が覚めました。

昨日は日中は雨でしたが夕方になると雨も止み涼しく屋外のコースを走ることができました。屋内は景色が変わらないので飽きてしまいます。

毎週恒例の金曜日ラン＆ウォーキング。昨日は、いつも一緒に走っている友人が腰痛のためお休み。ウォーキングのみの友人は仕事の都合でお休み。てなわけで、お一人様ラン＆ウォーキングになりました。

恒例の金曜日ラン＆ウォーキングです。いつもは2kmコースを走ってますが、今回は2kmコースに加えて５kmコースを走ってみました。

iphone5s、iphone5cの話題で持ちきりですね。僕はiphone4SをiOS7にアップデートしましたが、全体的な動きにもたつきを感じるのでiOSをダウングレードしようか悩んでます。(-ω-;)ｳｰﾝ
昨夜は、恒例の金曜日ラン＆ウォーキングでした。

金曜日はラン＆ウォーキングの日です。昨夜はラン約６kmでバテてしまいました。いつもなら余力があるのですが・・。前々日から2日続けてhuluで配信されているLOSTにはまってしまい、4時間くらいしか寝てないのが原因です。見始めると止まらないですよね・・・。

金曜日は通っているジムが休館日なので、先週に続き運動公園でラン＆ウォーキングをすることにした。ありがたいことに、先週ランにつきあってくれた友人からのお誘いもあり2人で走ることに。そして後からまた1人友人が参加。なんだか部活みたくて結構楽しい。