3月に行われる、あんずの丘マラソン・ハーフにエントリーしました！
人生初のマラソンです。なので、昨夜はいつもよりもペースをあげて走りました。

今年初の友人との金曜日ラン＆ウォーキング。
3連休は大寒波らしいですね。昨夜は熊本県もかなり冷え込んでました。ランニング距離：6.30km 消費カロリー：438kcal。ウォーキング距離：5.40km 消費カロリー：330kcal
ラン+ウオーキング距離：11.70km 合計消費カロリー：768kcal。

10km完走しました！今月中に目標達成できてよかった！ラン＋ウォーキング合計距離：13.53km
合計消費カロリー:991kcal

走るのは6日ぶりです。ちょっと間空けすぎました。ウォーキング:距離：1.94km 消費カロリー：82kcal、ランニング:距離：3.17km 消費カロリー：230kcal。

風邪の調子が良くなってきた。早めに病院に行って正解だった。ラン:距離：8.90km 消費カロリー：648kcal、ウォーキング:距離：3.55km 消費カロリー：218kcal
合計：距離：12.45km 消費カロリー:866kcal。

12月スタートしました。今月も頑張るぞ！筋トレ消費カロリー：472kcal、ウォーキング：距離：2.00km 消費カロリー：99kcal、ランニング：距離：3.65km 消費カロリー：265kcal
ラン+ウォーキング合計距離：5.65km
筋トレ+ラン+ウォーキング合計消費カロリー：836kcal 体重：68.2kg↑ +0.40kg

11月も終わりなので統計を見てみました。
ランニングを10km完走という目標をつくり走る時間を増やしたら、10月の3倍の距離を走ってました。

昨夜はすごく寒い夜でした。そのせいか、ランニングコースを走る人が少なかった。
今度はランニング用の手袋がいるな〜なんて考えながら走ってました。ランニング：距離：7.16km 消費カロリー：511kcal、ウォーキング：距離：5.20km 消費カロリー：317kcal
合計距離：12.36km 消費カロリー：828kcal

ランニング：距離：8.97km 消費カロリー：656kcal、ウォーキング：距離：7.02km 消費カロリー：355kcal
合計：距離：15.99km 消費カロリー:1,011kcal

昨夜は恒例の金曜日ラン＆ウォーキングでした。
8月16日から始まった金曜日ラン＆ウォーキングも4ヶ月が経ち、少しずつ走れる距離が伸びてきた。記録更新！走るのが楽しくなってきた！今まであまり意識してなかったけど、目標を立てることにした。

目標は10km完走すること。

頑張り過ぎずに楽しいと思える範囲でトレーニングしていきたいと思う。