1月の9・30日、2月1日のラン＆ウォーキングの記録です。 2015年1月9日ご ...

最近、忙しくてブログの更新ができない状況です。
全然リアルタイムではありませんが、本日時間がつくれたのでトレーニングログを記録したいと思います。

という事で、2014年8月29日のトレーニング。

金曜日恒例ラン＋ウォーキング。今回も、ウォーキング仲間が参加。ラン走行距離距離；7.95km　消費カロリー；585kcal　今月の走行距離：24.6km
ウォーキング距離；3.32km　消費カロリー；183kcal

先週はお休みした金曜日恒例ラン＋ウォーキング。
台風が過ぎて絶好のランニング日和となりました。

2014年6月27日　金曜日恒例ラン+ウォーキング。雨だったので、パークドームで行うことに。距離：6.38km　消費カロリー：462kcal
平均ペース：6:49min/km、いつもより少し速かった。

部活のような金曜日恒例ラン＋ウォーキング。
今回もランニング中は食べ物の話ばかりで、ある意味きついランニングになりました。

涼しくて快適な13日の金曜日。
今回はウォーキング仲間が参加し、ランニングの後ウォーキングになりました。

金曜日が友人と走る「金曜日恒例ラン」。今週は、ウォーキング仲間が来るのでランニングの後はウォーキングをすることになった。

金曜日恒例のランニング。
久しぶりに「ウォーキング」のみ友人も参加したので、ランニングの後はウォーキングをしました。

ランニング距離：8.81km　消費カロリー：636kcal
ウォーキング距離：3.25km　消費カロリー：181kcal
話ながら歩いていると、大概食べ物の話になる。
今回は、最近地元にオープンしたラーメン屋の話になり、3人ともラーメンを食べたくて、いてもたってもいられないことになりランニングを中断しラーメン屋へ向かったのでした。