秋刀魚サーディンのパスタとランニング 2015.10.12 ランニングログ
2015/10/14
休日。
朝はパンとサラダで、ランチは秋刀魚サーディンのパスタで炭水化物をがっつり摂りました。
秋刀魚サーディンのパスタ。
やはり旬のサンマは美味しい。
その後、友人への贈り物を買いにまわり、iphone6を検討しているのでソフトバンクへ行ったり、あっという間に夜になっていた。
走行距離：3.74km
消費カロリー：336kcal
ランニングの後は、お風呂に入って食事。
夕食は、豚肉とししゃもとサラダ。
最近は夜は糖質を摂らないようにしている。
その効果か、体重の変化はないが全体的に少しひきしまった気がする。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね！」または「フォロー」宜しくお願い致します。
お手数ですが、↓クリックしていただけると幸いです。
おすすめ記事
-
1
-
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。