きのうより調子がよかった。ランニングログ 2016.7.11
平日の夕食はできるだけ僕がつくることにしている。
今日の献立は、鮭のホイル焼き・ごはん・味噌汁・サラダ。
20時過ぎに奥さんが帰宅して食事になる。
食事を済ませ食器を２人でかたづけて、30分ほど休んでからのランニング。
なかなか調子よく走れた。
きのうとは全然違う。何が違うのだろう？
食事？睡眠時間？もうすこし体調管理を意識した方がいいのだろうね。
走行距離：4.23km
消費カロリー：321kcal
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