左膝に痛みあり [いちごマラソンまで19日・マラソントレーニング日誌]

      2015/03/04

1月の9・30日、2月1日のラン&ウォーキングの記録です。

2015年1月9日ご近所ラン

胃腸炎から回復したてのラン。
走行距離:3.37km 消費カロリー:292kcal

2015年1月30日 久しぶりの金曜日ラン&ウォーキング

ランニング

1月30日ラン
友人とのランニング。
走行距離:6.36km 消費カロリー:485kcal
ペース平均:7:12 min/km

ウォーキング

1月30日ウォーキング
また一人参加してのウォーキング。
距離:4.86km 消費カロリー:268kcal

2015年2月1日 ご近所ラン

2月1日ラン
走行距離:5.39km 消費カロリー:440kcal
ペース平均:8:06 min/km

いちごマラソンまで19日。
あんずの丘マラソンまで33日。

 

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