雨上がりのラン! 2014/7/3 [トレーニングvol.176] [日誌]

      2015/07/05

雨上がり
昨日は、熊本県内全域に大雨洪水警報が出ていましたが、20時頃には雨が止んだのと(熊本市)、今週の金曜日恒例ランお休みするので、その分走っておこうと思いランニングをしてきました。

 

2014年7月3日ランニング
いつものコースで。
距離:8.9km 消費カロリー:653kcal

走ってる人は2、3人しかいなかったので、ほぼ貸し切り状態。
なんか得した気分でした。

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね!」または「フォロー」宜しくお願い致します。

おすすめ記事

点滅 1
ダイキンのエアコンが壊れた!運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法

エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。

点滅 2
ダイキンのエアコンを修理した!室外機の基板の費用など

webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。

笹身の燻製 3
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ!

低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。

 - ランニング