金曜日恒例ラン+ウォーキング 2014/5/23 [トレーニングvol.163] [日誌]
2015/07/05
金曜日が友人と走る「金曜日恒例ラン」。
今週は、ウォーキング仲間が来るのでランニングの後はウォーキングをすることになった。
ランニング
距離：6.98km 消費カロリー：506kcal
ウォーキングの仲間が到着するまでの時間では、6.98kmしか走れなかった。ちょっと走り足りない。
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ウォーキング
距離：4.48km 消費カロリー：284kcal
ウォーキング仲間が、ランニングに興味を持ちはじめた。
僕と友人に感化されたようだ。なんだかうれしい。
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