金曜日恒例 ランニング 2014/5/2 [トレーニングvol.155] [日誌]
2015/07/05
毎週金曜日に友人とランニングをしている「金曜日恒例ラン」なのだが、今回は友人の都合がつかず、お一人様ランになりました。
いつもは、最後の2kmを1km5分台で走る練習（僕には相当キツイ）をしているが、お一人様なので最後までダラダラ走るというサボり癖を発揮しました。
ロアッソユースが練習している様子。
ランニングを中断して眺めたりなんかしてサボる。
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距離：8.88km 平均ペース：6:24min/km 消費カロリー：626kcal
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