お腹が引っ込んできたぞ!ラン&ウォーキング2013/10/27[トレーニングvol.69][日誌]

      2015/07/06

ランニング

運動公園にてラン&ウォーキング

金曜日だけではなくなってきたラン&ウォーキング。今回も軽く走った。

ウォーキング
ウォーミングアップ:距離:2.00km 消費カロリー:93kcal

Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング

ランニング
ランニングコース
ランニング:距離:3.30km 消費カロリー:247kcal




ウォーキング
ウォーキング:距離:1.99km 消費カロリー:107kcal

ラン&ウォーキングの合計距離:7.29km 消費カロリー:447kcal 体重:67.8kg↑ +0.4
腹が若干、引っ込んできた。やはり有酸素運動効果かな?ちゃんとウエスト周りを測っておこう。

 

 

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