ラン＆ウォーキング2013/9/28[トレーニングvol.57][日誌]
2015/07/06
運動公園にてラン＆ウォーキング
恒例の金曜日ラン＆ウォーキングです。いつもは2kmコースを走ってますが、今回は2kmコースに加えて５kmコースを走ってみました。
ウォーミングアップ。距離：3.97km 消費カロリー：172kcal
Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング
走る速度が上がると赤く表示されます。上り坂で加速している(^^)
ラン：2kmコース+5kmコース、途中でコースを400mほど間違えた。
距離：7.40km 消費カロリー：536kcal
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ウォーキング。距離：5.62km 消費カロリー：242kcal
ラン＆ウォーキングの合計距離：16.99km 消費カロリー：950kcal 体重：68kg-
5kmのコースは、公園のほぼ外周になります。
いつもと違う景色で楽しく走れました。
最後に、いつもラン＆ウォーキングに付き合ってくれている友達のいのっち！熊本城マラソン当選おめでとう！
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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