筋トレ+ランニング2013/12/14[トレーニングvol.96][日誌]
2015/07/06
昨夜は仕事の後すぐ忘年会があったのでブログを更新することが出来なかった。一昨日のトレーニングログです。
ジムにて筋トレ
筋トレ消費カロリー：236kcal
筋トレ後はこれを飲んでます↓
バルクスポーツ公式orバルクスポーツ楽天店では、購入価格が1万円以下だと送料が全国一律840円です。アマゾンだと送料無料です。
運動公園にてランニング
ウォーキング：距離：1.49km 消費カロリー：63kcal
ランニング：距離：3.73km 消費カロリー：274kcal
ラン+ウォーキング合計距離：5.22km
筋トレ+ラン+ウォーキング合計消費カロリー：573kcal 体重：68.3kg↓ -0.50kg
ランニングにはこれを使ってます↓
エントリー：iphone5s用にアディダス2013秋冬モデルのアームバンドを試してみた！
エントリー：寒さ対策！アンダーアーマーのコールドギア インフラレッドビーニーを購入しました。
使ってるアプリ
最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね！」または「フォロー」宜しくお願い致します。
↑ ブログランキングに参加しました。よろしければクリックをお願いします！
おすすめ記事
-
1
-
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。