いつもより遅い時間に筋トレしたら目が冴えて寝不足になった。2013/12/10[トレーニングvol.94][日誌]

      2015/07/06

ジムにて筋トレ

昨夜はいつもより遅い時間に筋トレをしたら目が冴えて眠れなかった。寝不足です。
やはりいつもの時間帯に実施したほうがいいね。

ベントオーバーロウショルダープレス
筋トレ消費カロリー:630kcal 体重:68.8kg ↑ +0.40kg

筋トレ後はこれを飲んでます↓
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