トレーナーの筋トレ動画をみてテンションを上げる。2013/10/30[トレーニングvol.71][日誌]
2015/07/06
ジムにて筋トレ
ジムに行く前にyoutubeで、トレーナーやビルダーの人たちの筋トレ動画を見てテンションを上げました。ビルダーのような体になりたい訳ではないけど、いい刺激になります。
昨夜のトレーニングメニューは、背中、肩、上腕二頭筋です。
筋トレ消費カロリー：367kcal 体重：68.4kg↑ +0.20kg
筋トレ後はこれを飲んでます。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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