2013/10/2[トレーニングvol.58][日誌]
2015/07/06
ジムにて筋トレ＆スイム
昨日は、4日ぶりのジムでのトレーニングになりました。昨日は体幹と下半身のトレーニングメインのつもりでしたが、大胸筋あたりがむずむずしたりしてベンチプレスをやったりめちゃめちゃなトレーニングメニューになってしまいました。トレーニングの期間を空けすぎるといつもこんな感じになってしまいます。反省(^_^;)
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筋トレ消費カロリー：168kcal スイム：220kcal 合計：388kcal 体重：68kg-
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