トレーニング日誌50回目！2013/9/11[トレーニングvol.50][日誌]
2015/07/06
ジムにて筋トレ＆スイム
2013年5月から書き始めたトレーニング日誌が、50回目になりました。内容のないトレーニング日誌ですが、読んで下さっている方には感謝です。日誌を見直してみると、かなり適当さがあります。筋トレ＆ダイエットの記録のつもりなのに、Vol.6まで体重を書いてない。日誌を書き始めたときは、確か69.5kgだったと思う。現在は67.8kg、5ヶ月で約-2kg(^_^;)こんなスローペースでも体重・体脂肪は減ってきました。こんな感じですが、続けていけたらと思います！
筋トレ：約367kcal スイム：約220kcal 合計：約587kcal
体重：67.8kg -
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