2013/8/22[トレーニングvol.40][日誌]

      2015/07/06

ジムにて筋トレ

 大胸筋、前鋸筋、上腕三頭筋をメインでする日だったので、テンションが上がりました。ついついやり過ぎてしまうので、筋肉痛がつらいです。

クロスプレスサイドベントレッグレイズ

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筋トレ:約630kcal ランニング(マシン):約157kcal
合計:787kcal
体重:68.8kg ↑

 

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