飲み会の翌日ラン＆ウォーキング 2013/8/16[トレーニングvol.37]
2015/07/06
ランで前日のカロリーを消費したい
前日は、帰省した友人達との1年ぶりの飲み会だった。やはり中年になると、太っただの痩せただのの話題が尽きない。僕は去年より、太ったのか筋肉がついたのか分からない感じらしい。でも、顔は丸くなったらしい。かなりショックである。
でも、あまりの楽しさにやばいと思いつつも食事制限のことはお構いなしに食べて飲んだ。そして翌日、飲み会をした友人のなかの１人が、日頃からスイムとランニングをしておりランニングにつきあってくれることになった。食べ過ぎた分、ランニングで少しでも消費できればいいけど。
運動公園にてラン＆ウォーキング
走るのは2kmコース。とてもキレイな設備。いつも同じジムばかりなので新鮮だった。
友人よりも早く着いていたので、先に走ることにした。
丁度、一週走り終えた頃に友人が到着。まずはウォーキング。
ラン＆ウォーキングの合計距離：11.36km 消費カロリー：804kcal
走り慣れてないので、終わった頃には脚がガクガクになってしまった。しばらく筋肉痛だろうなぁ。
最後に、いのっちランにつきあってくれてありがとう！
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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