Mサイズの服がパツパツになった件 2013/8/9[トレーニングvol.33]
2015/07/06
2013年8月10日（土）ジムにて筋トレ＆スイム
久しぶりに服を買いに行きましたが、Mサイズの服がパツパツで悲しくなるくらい似合わなくなってました。やはりぽっこりお腹がいかん！かなりショックだったので、ダイエットを頑張ろうと思った次第です。
昨夜はギョウザを食べ過ぎたので、頑張ってみた。ちなみに、朝とお昼ごはんはカロリーメイトとウイダーインゼリーのみ。
筋トレ 約420kcal スイム 約220kcal
合計 約640kcal
体重：68.3kg ↓
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