鶏むね肉は低カロリーなのね。2013/8/5[トレーニングvol.31]
2015/07/06
下痢腹わた子さんのブログ、「下痢腹わた子のダイエット教室」の記事ではてぶ100users超え！人気の鶏むね肉レシピまとめを見て、お肉の中でも比較的低カロリーな鶏むね肉の存在を知りました。また、レシピも美味しそうなものばかり。
筋トレや激しい運動の後は、お肉が食べたくなることが多々あるので参考になる。考えてみると、牛肉のステーキなどのハイカロリーなお肉をよく食べてるなぁ。気づくのが遅すぎ！
2013年8月5日（月）ジムにて筋トレ＆スイム
筋トレ:約420kcal,スイム約110kcal
合計 530kcal
体重：68.7kg ↓
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