2013/7/27[トレーニングvol.27]
2015/07/06
2013年7月27日（土）ジムにて筋トレ＆スイム
どうもムサシウドン@knospe_musashiです。
スイムのサークル練習で1セット（1分間で25m×4）した後のインターバルはどれくらい（時間）取っていいのかトレーナーに尋ねたところ、「2分間くらい軽く上半身だけ使って泳ぐといいです」との事。え？意味が分からない！インターバルって休憩じゃないの？1セットで体力使い果たした状態で泳げと！？
それが普通なのかと、水泳の世界はマジですごいと思いつつ言われた通りに1セット終了後、泳ごうとしたけど絶対無理。そんなことをしたら100%溺れると思ったので、1歩たりとも動かず2分間インターバルを取りました。
そもそも僕はインターバルの意味をちゃんと理解してない。とりあえず無理せず、自分のペースでやろうと思います。
筋トレ:約236kcal,スイム約110kcal
合計 346kcal
体重：68.9kg ↑
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