2013/7/3[トレーニングvol.18]
2014/03/13
2013年7月3日（水）ジムにて筋トレ＆スイム
どうもムサシウドン@knospe_musashiです。
最近、友達がダイエットを始めてfacebookに投稿するようになった。朝から腕立て伏せ、腹筋、スクワット、昼休みはウォーキング、夜は腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ウォーキング。それぞれの回数は少ないけどすごく頑張っている。人が努力する姿はいいね。僕も頑張ろう。
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ウェイトトレーニング:約236kcal スイム110kcal
合計 約346kcal
体重：68.6kg
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