スイム+筋トレ+RUN 2014/6/23[トレーニングvol.173] [日誌]
2015/07/05
RIZAPのCMを見て感化されてしまいました。
2014年6月23日（月）のトレーニング。
スイム
かるく有酸素運動を。距離：約1km
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筋トレ
背中メインの筋トレ。
RIZAPの影響で、正しいフォームを意識しました。
やはり、正しいフォームでやるとかなり集中力が必要になります。
ご近所ラン
21時28分近所でランニング。
距離：3.13km 消費カロリー：235kcal
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