筋トレ + スイム 2014/5/20 [トレーニングvol.160] [日誌]
2015/07/05
2014年5月20日（火）のトレーニング。
最近、筋トレもランニングも回数が減ってきております。
ビルダーの筋トレ動画でもみて、モチベーションを上げる作戦を行おうかと思います。
筋トレ、スイム
胸メインというか胸だけの筋トレ。ベンチプレス、フライ、クランチのみ。
スイム1km。
トレーニングの後はこちらを飲んでます。バルクスポーツのアイソプロ。ホエイプロテインを飲むとお腹がゆるくないがちな人におすすめです。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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