ジムにて筋トレ 2014/5/13 [トレーニングvol.157] [日誌]
2015/07/05
今日は早起きしたので朝ランをしてみました。朝ランなんかきつい。大した速度じゃないのに息が上がる。夜走るときは無い感覚です。なんだろな〜。
本題に入ります→2014年5月13日（火）のトレーニング。
背中メインの筋トレ。プルダウン、ストレートバックデッドリフト、ベントオーバー、アームカール、アップライト、ケーブルクランチ、シュラッグ、ベントオーバーレイズ、ハンマーカール、レッグプレスなど。
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