ジムにて筋トレ！2014/5/1 [トレーニングvol.154] [日誌]
2015/07/05
2014年5月1日（木）のトレーニング。
昨日は暑かった！冷房をいれて欲しいくらい。暑いのはホント嫌だな〜これから先が思いやられる。
ベンチプレス、トライセプス・エクステンション、トライセプス・キックバック、フライ、ヒップエクステンション、サイドベント。
疲れたのでこれだけ。
サニーで「ソイチャージ」と「笹身の燻製」を買って帰りました。タンパク質はちゃんと摂らないと、筋トレしたのがもったいない。
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