筋トレ＋ランニング 2014/2/3[トレーニングvol.117][日誌]
2015/07/06
2014年2月3日のトレーニング。
ジムにて筋トレ
背中メインの筋トレ。
筋トレ消費カロリー：420kcal
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運動公園にてランニング
昨日は2月の気温だと思えないくらい暑い日だった。
ランニングを開始したのは20時を過ぎていたけど、暑くて上着はTシャツだけで十分だった。そして今日はかなり寒い。また風邪を引かないよう気をつけよう。
ランニング距離：7.12km 消費カロリー：500kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー：920kcal 体重：69.1kg +0.80kg ↑
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