筋トレ＋ランニング2014/1/7[トレーニングvol.106][日誌]
2015/07/06
ジムにて筋トレ
他、体幹トレーニング、
筋トレ消費カロリー：630kcal
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ご近所ラン
最近は時間の都合で、自宅の近所をランニングしてます。できれば、障害のないコースでランニングしたいのです。
ランニング距離：3.22km 消費カロリー：246kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー：879kcal 体重：67.9kg -0.70kg
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