湿度が高くて体がだるいときの解消法[トレーニングvol.8]
2014/03/06
2013年6月3日（月）ジムにて筋トレ＆スイム
梅雨入りしてから、湿度が高いせいか汗が止まらないしすぐに疲れてしまうムサシウドンです。(@knospe_musashi)
湿度が高いときのダルさ解消法を見つけましたので紹介します。
ジメジメとした梅雨の季節になってきました。湿度が高いと体がだるくなったりしませんか？今回はそんなダルさを解消させるエクササイズ法をご紹介致します。
夏バテ解消ストレッチ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
4種目のストレッチが紹介してあります。その4種目のストレッチをしっかりと行えば血流の改善に効果があるようです。
今日のトレーニング
スイム20分
ウェイトトレーニング:約-236kcal
水泳:約-110kcal
合計 約-346kcal
関連リンク
夏バテ解消ストレッチ All About
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