カステラの誘惑に負けた。[トレーニングvol.5]
2014/03/13
2013年5月27日（月）ジムにて筋トレ＆スイム
こんばんは、ムサシウドンです。
今日は、差し入れで頂いたカステラを朝と昼で２切れずつ食べてしまった。
カステラ１切れ約318kcal。318×4=1,272kcal。食べてしまった後に後悔したことは言うまでもありません。
ウェイトトレーニング:約-315kcal
水泳:約-220kcal
合計 約-535kcal
今日の運動量では、カステラの1,272kcalを消費する事はとてもできません。半分の消費も出来ないのです。美味しい物を食べるには覚悟が必要なのです。（自分に言い聞かせてます）
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