体重-4kgをめざす！
2014/03/04
僕は趣味のひとつとしてスポーツジムに通ってます。スポーツジムに通い始めて4年半くらい。時々、Foursquareでチェックインしていたらこんなのが↓でてきました。
大体週に3日は通っていても、有酸素運動をしなくて筋トレばかりやっていると太っていくばかり。現に有酸素運動が嫌いな僕は、おなかが出てきて非常にやばい体型になりつつあります。
なので、筋トレメインから有酸素運動をメインにして頑張ってみようと思います。
理想体重とBMIというアプリで測ってみました。現在の体重69kg。理想の体重65kg。
理想の体重になるには-4kg。なんとか筋肉量は減らないよう体重だけを減らしていきたいと思います。
おすすめ記事
-
1 -
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。