「 ランニング 」 一覧

RIZAPのCMを見て感化されてしまいました。
2014年6月23日（月）のトレーニング。スイム、筋トレ、ランニング。

部活のような金曜日恒例ラン＋ウォーキング。
今回もランニング中は食べ物の話ばかりで、ある意味きついランニングになりました。

涼しくて快適な13日の金曜日。
今回はウォーキング仲間が参加し、ランニングの後ウォーキングになりました。

10日ぶりのランでした。2キロ到達するまで、何度も歩きたくなるほどきつかった。やっぱり、10日も走らないときついな。

距離：10.44km　消費カロリー：773kcal
スローランでゆっくり走りました。
しかし、昨夜は暑かった！熊本県は全国で一番暑かったそうです(^_^;)

金曜日が友人と走る「金曜日恒例ラン」。今週は、ウォーキング仲間が来るのでランニングの後はウォーキングをすることになった。

金曜日恒例ラン、今週もお一人様ランになりました。
前回の金曜日恒例ランでは、お一人様をいかしサボりながらのだらだらしたやる気のないランニングでしたが、今回はまじめに走りました。

毎週金曜日に友人とランニングをしている「金曜日恒例ラン」なのだが、今回は友人の都合がつかず、お一人様ランになりました。
いつもは、最後の2kmを1km5分台で走る練習（僕には相当キツイ）をしているが、お一人様なので最後までダラダラ走るというサボり癖を発揮しました。

4月はかなりサボってしまった。忙しくてモチベーションが下がったのが原因だ。ランニングのアクティビティ回数：11回
ランニング総距離：52.34km

金曜日恒例のランニング。
久しぶりに「ウォーキング」のみ友人も参加したので、ランニングの後はウォーキングをしました。