「 fitness 」 一覧

最近よく走るようになってから、逆に水泳をしなくなっていた。昨夜は久しぶりに泳ぎました。なんとなく走っている分、持久力が少しついた気がします。

僕はいつもウエストポーチにiphoneを入れて走っている。
RuntasticとNIKE+Runningというアプリを使っているのだが、ウォーキングからランニングの切り替えのとき取り出さなければいけないのが面倒だったので、腕に付けた状態で操作ができるアームバンドを購入しました。楽天で購入したアディダスのモバイルポーチ。
アームバンドという名称ではないようだ。

スローラン＆ウォーキングの合計距離：4.51km 消費カロリー：316kcal　体重：68.2kg↑　+0.7kg（今朝測定）
体重が増えてる(T_T)お昼に焼き肉食べたからか？でもそんなに早く反映しないよね・・・

ラン＆ウォーキングの合計距離：15.54km 消費カロリー：953kcal　体重：67.5kg↓　-0.3kg

昨日はなんとなくやる気（筋トレ）がでませんでした。ブログに書くには申し訳ない量ですが、筋トレログとして書いておきます。

走っていてふとランニングとジョギングの違いってなんだろう？と思ったので調べてみた。

軽めにラン＆ウォーキングをしました。
ウォーキング：距離：5.37km 消費カロリー：174kcal
ランニング：距離：1.97km 消費カロリー：157kcal
ラン＆ウォーキングの合計距離：7.34km 消費カロリー：331kcal　体重：68.0kg↓　-4.0kg

日曜日はジムに行くことはほとんどないけど、昨日は気が向いたので行ってきました。
ジムエリアへ行くとなんだかいつもと雰囲気が違うのでなんだろうなと思ってたら、年配の方が多いことに気づきました。というかほとんど。若い人は日曜日は休むのかな？

8月16日から始めた金曜日ラン＆ウォーキング。走ることが苦手な割にはよく続いてると思う。それは一緒に走ってくれる仲間のおかげであることは言うまでもありません。10月も終わりこれまでの統計を見てみることにした。

運動公園内には銀杏の木が多く、9〜10月下旬は地面に落ちた銀杏の強烈な臭いが漂っていた。あの臭いは苦手で、ある意味かなりキツイものがあったけど、昨日は大分臭いも無くなっていて、比較的快適だった。