「 fitness 」 一覧

初詣は自宅から3kmほど離れた神社へランニングで行ってきました。ひょっとしらた僕と同じような人が、2〜3人ほどいるかと期待してましたが、いませんでした。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
何かと忙しい年末年始も落ち着いてきましたので、12月の統計ログを付けようかと思います。

少し時間ができたので、ご近所ランをしました。
ランニング距離：2.43km 消費カロリー：172kcal

今年最後であろう筋トレとランニングをしました。

トレーニング日誌が100回目を迎えることができました。
読んで下さっている方には感謝です。

新しい味のプロテインが届き、テンションが上がってしまいました。
我ながら単純にテンションを上げることができると関心します(笑）

10km完走しました！今月中に目標達成できてよかった！ラン＋ウォーキング合計距離：13.53km
合計消費カロリー:991kcal

今月は食べ過ぎてます。引っ込んできた腹筋も元に戻りつつあります。ひゃ〜！
Nike+Runningアプリが調子悪過ぎる。また停止していた。7.21km走っているはずが、2.52kmになっている。自動で一時停止をオンにしていたのが要因かもしれないので、自動一時停止をオフにしてみた。これでダメだったら使うの止めよう。

昨夜は仕事の後すぐ忘年会があったのでブログを更新することが出来なかった。一昨日のトレーニングログです。筋トレ消費カロリー：236kcal、ウォーキング：距離：1.49km 消費カロリー：63kcal、ランニング：距離：3.73km 消費カロリー：274kcal、」ラン+ウォーキング合計距離：5.22km。
筋トレ+ラン+ウォーキング合計消費カロリー：573kcal 体重：68.3kg↓ -0.50kg

30分ほど時間ができたので走りました。ほんの少しだけどやらないよりいいかな。距離：2.46km 消費カロリー：177kcal