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2014年6月2日のトレーニング。背中メインの筋トレ＋スイム1km。

距離：10.44km　消費カロリー：773kcal
スローランでゆっくり走りました。
しかし、昨夜は暑かった！熊本県は全国で一番暑かったそうです(^_^;)

2014年5月28日のトレーニング。

金曜日が友人と走る「金曜日恒例ラン」。今週は、ウォーキング仲間が来るのでランニングの後はウォーキングをすることになった。

2014年5月22日（木）のトレーニング。3日続けてのトレーニングなり。

2014年5月21日のトレーニング。

2014年5月20日（火）のトレーニング。
最近、筋トレもランニングも回数が減ってきております。
ビルダーの筋トレ動画でもみて、モチベーションを上げる作戦を行おうかと思います。

金曜日恒例ラン、今週もお一人様ランになりました。
前回の金曜日恒例ランでは、お一人様をいかしサボりながらのだらだらしたやる気のないランニングでしたが、今回はまじめに走りました。

楽天でアディダスのカプリパンツを購入しました。
このタイプははじめて。男くさいウエアばかり持っているので、たまにはこういうのもいいかも。

最近、暑くなってきたのでランニングをサボりがちです。有酸素運動をしないと、ちょっと気になるので筋トレ後ひさしぶりに泳ぎました。2014年5月15日（木）のトレーニング。