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仕事中、軽く背中をまるめたら、シャツが破けてしまいました。
スリムタイプのシャツだったので、少しパンパンだったのですが、まさか破けるとは・・
今後は普通のタイプにしないとなぁ。

最近、上半身と下半身のバランスが気になるので、サボりがちな脚の強化トレーニングをすることにしました。

金曜日恒例ラン＋ウォーキング。今回も、ウォーキング仲間が参加。ラン走行距離距離；7.95km　消費カロリー；585kcal　今月の走行距離：24.6km
ウォーキング距離；3.32km　消費カロリー；183kcal

昨日はジムにいこうと思ってましたが、暑くてモチベーションが下がってしまいました。
そんなときには、筋トレの動画をみてモチベーションを上げています。単純ですが、なかなか効果あります。

先日の飲み会で、そんなに鍛えて何を目指してるの？と聞かれた。
お酒の席では、何故かこの質問をされることが多い。たぶん、普段では聞きづらいことなのだろう。
いや、別に何かを目指してるわけでもないのだけどね。こういう事を訪ねる人は何かを目指してないのに身体を鍛えることが異様にみえるようだ。

先週はお休みした金曜日恒例ラン＋ウォーキング。
台風が過ぎて絶好のランニング日和となりました。

熊本市内は、台風による影響はなくなによりでした。
ジムは人が少なかったけど、外食する人は非常に多く感じました。
台風に備え、家に閉じこもっていた反動でしょうかね？

スイム：1km + 背中メインの筋トレ。ジムのあと、お好み焼きが食べたくなり「なにわや」へ行ってきました。

連日雨でしたが、休日見事に晴れたので、サイクリングに行ってきました。
目的地は、熊本県甲佐町のあるお店。

昨日は、熊本県内全域に大雨洪水警報が出ていましたが、20時頃には雨が止んだのと（熊本市）、今週の金曜日恒例ランお休みするので、その分走っておこうと思いランニングをしてきました。