松橋方面へサイクリングとご近所ラン [あんずの丘マラソンまで11日・マラソントレーニング日誌]

2015/02/25 2015/03/04

サイクリング

休みだったので家の用事を済ませたあと、自転車で走りに行ってきた。
通潤橋に行こうとしたが、小雨が降ってきたので、コース変更。
松橋方面へ行くことに。

浮島周辺水辺公園で休憩。
くまもと名水百選のひとつにも選ばれた湧水池らしい。
~~仕事をサボって寝ている人~~が多いスポットだ。

28kmくらいで、松橋に着いた。
思ってたより、近い。
まだ先まで行こうと思ったが、ハーフマラソンから1日しか経ってないので、脚の負担を考え帰ることにした。

城南にある道の駅で義理母がつくってくれたおにぎりを食べる。
鮭とステーキのおにぎり。
エネルギーとタンパク質がしっかり摂れる最強おにぎりだ。ありがとうございます。

やっぱり、余力があったので遠回りして帰ることにした。

自宅 → 松橋 → 御船 → 自宅

走行距離：55.6km
平均速度：17km（サイコン表示では20〜30kmで走ってたはずだが）
最大速度：38.3km
消費カロリー：1065kcal

来月には、あんずの丘マラソンがあるので出来るだけ練習しようと思いランニングをした。

走行距離：4.64km
消費カロリー：369kcal

あんずの丘マラソンまで11日。

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